O tomto cviku
Plank na loktech na lavičce je pro začátečníky vhodné cvičení na stabilitu středu těla, při kterém opíráš předloktí o vyvýšenou plochu, například o lavičku, a držíš polohu planku. Zdvižení horní části těla snižuje podíl tělesné hmotnosti zatěžující střed těla, což z něj dělá ideální výchozí bod pro ty, kteří se připravují na standardní plank na podlaze.