Jak provést
Instrukce krok za krokem brzy doplníme.
Horizontální leg press
Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Horizontální leg press.
Neznámá obtížnostHýžďové svalyQuadriceps
Aktivace svalů
Primární
Hýžďové svalyQuadriceps
Časté chyby
Obsah častých chyb brzy doplníme.
O cviku Horizontální leg press
Cvik Horizontální leg press je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.