Jak provést
Instrukce krok za krokem brzy doplníme.
Snožování na stroji
Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Snožování na stroji.
LehkáVnitřní strana stehen
Aktivace svalů
Primární
Vnitřní strana stehen
Sekundární
Hýžďové svaly
Časté chyby
Obsah častých chyb brzy doplníme.
O cviku Snožování na stroji
Cvik Snožování na stroji je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.