O tomto cviku
Mobilizační cvičení s vlastní vahou ve stoji pro zlepšení rozsahu pohybu kyčle při abdukci — schopnosti pohybovat nohou směrem ven od středu těla. Vzpřímený postoj a zvedání natažené nohy do strany rozvíjí stabilitu kyčle, vyváženou chůzi a kontrolu vnější strany kyčle a hýžďových svalů. Protože se cvičí ve stoji, zapojuje se také rovnováha a střed těla, aby pánev zůstala vodorovná.