O tomto cviku
Vydržení v poloze misky je základní gymnastické cvičení středu těla, při kterém tělo tvoří mírnou konkávní polohu na podlaze. Břišní svaly a kyčelní ohybače se izometricky stahují, aby přitiskly dolní část zad k podlaze a zároveň zdvihly paže i nohy. Zvládnutí této polohy je základem mnoha pokročilých gymnastických a kalistenických dovedností.