O tomto cviku
Diamantové kliky jsou základním cvičením, které se často přehlíží ve prospěch dynamičtějších variací. Jsou však klíčové pro rozvoj síly potřebné pro pokročilé techniky, jako je klik na jedné ruce. Poloha rukou u diamantových klik vyžaduje větší flexi lokte, což posiluje tricepsy, jakož i šlachy lokte a zápěstí. To z nich činí nezbytný krok ke zvládnutí náročných variací kliků.