Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Dřep s kabelem.
Varianta dřepu využívající nízký kabelový kladkostroj jako odpor, která umožňuje vzpřímenější polohu trupu ve srovnání s dřepem s velkou činkou. Kabel poskytuje konstantní napětí po celou dobu pohybu a dělá cvik přístupným pro začátečníky nebo ty, kteří pracují na mechanice dřepu.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Dřep s kabelem je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.