Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Rumunský mrtvý tah na kabelu.
Rumunský mrtvý tah na kabelu je cvik ve předklonu s použitím dolní kladky, která udržuje konstantní napětí na hamstrinzích a hýžďových svalech po celou dobu pohybu. Úhel kabelu navíc poskytuje jemný tah dopředu, který podporuje delší a kontrolovanější excentrické protažení.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Rumunský mrtvý tah na kabelu je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.