Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Tah kabelu z horní kladky.
Cvik na záda s kabelem, při němž táhnete příslušenství z vysoké kladky směrem k hornímu hrudníku nebo obličeji. Zvýšený úhel kabelu cíleně zatěžuje horní a střední partie zádových svalů, trapézové svaly a zadní delty jiným způsobem než standardní sedované veslování.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Tah kabelu z horní kladky je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.