Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Kulturistická póza.
Kulturistické pózování je disciplína, při níž závodníci zaujímají a přecházejí povinné pózy k prezentaci svalového rozvoje, symetrie a kondice. Pravidelné procvičování póz zlepšuje spojení mysli se svaly, pomáhá identifikovat slabá místa a trénuje schopnost maximálně stáhnout všechny svalové skupiny současně.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Kulturistická póza je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.