Jak provést
Instrukce krok za krokem brzy doplníme.
Dipy na lavičce
Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Dipy na lavičce.
LehkáTriceps
Aktivace svalů
Primární
Triceps
Časté chyby
Obsah častých chyb brzy doplníme.
O cviku Dipy na lavičce
Cvik Dipy na lavičce je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.