O tomto cviku
Výstup na schod s velkou činkou je jednostranný cvik pro dolní část těla prováděný s činkou na horní části zad. Střídavé vystupování na vyvýšenou plošinu jednou nohou rozvíjí sílu čtyřhlavého svalu, aktivaci hýždí a stabilitu při stoji na jedné noze. Je výborným doplňkovým cvikem pro budování vyvážené síly nohou a odstraňování rozdílů mezi levou a pravou stranou.