O tomto cviku
Snatch balance s velkou činkou je technická tréninková pomůcka olympijského vzpírání, při které činka leží na zádech v trhacím úchopu. Cvičenec se ponoří a osu vyžene nad hlavu, přičemž současně klesá do plného dřepu nad hlavou, čímž trénuje rychlost a jistotu potřebnou k podsadu pod osu při plném trhacím pohybu. Zlepšuje stabilitu nad hlavou, pohyblivost v dřepu a načasování podsadu.