Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Aztec klik.
Extrémní plyometrická varianta kliku, při které se výbušně odrazíte od země s takovou silou, že současně zvednete ruce i nohy, a ve vzduchu se dotknete rukou nohou. Vyžaduje výjimečnou sílu horní části těla, koordinaci a pevný střed těla.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Aztec klik je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.