O tomto cviku
Cvičení na stabilitu středu těla, které přidává kettlebell nad hrudník ke klasickému pohybu mrtvého brouka, čímž zvyšuje nároky na hluboké stabilizační svaly trupu. Držením kettlebellu nataženého nad hrudníkem při střídání protichodných pohybů paže a nohy se vyžaduje kontrola proti extenzi a střed těla musí odolávat hyperextenzi bederní páteře, čímž se buduje funkční síla a stabilita páteře.