O tomto cviku
Stojící kroužení koleny ve tvaru osmičky je dynamický mobilizační cvik kyčlí prováděný ve stoji s mírně pokrčenými koleny, při kterém opisuješ osmičku kyčlemi. Zlepšuje pohyblivost kyčelního kloubu, koordinaci a uvědomění si vlastního těla, přičemž jemně zapojuje střed těla a stabilizátory dolních končetin. Běžně se využívá jako rozcvičení před tréninkem dolní části těla nebo atletickými aktivitami.