O tomto cviku
Jednostranné cvičení dolní části těla, při kterém je hřbet zadního chodidla opřen o zeď jako opora, zatímco provádíš pohyb split dřepu. Kontakt se zdí pomáhá udržet rovnováhu a vzpřímený trup, takže se můžeš soustředit na zatížení předního čtyřhlavého svalu stehna a hýžďových svalů v plném rozsahu pohybu.
