O tomto cviku
Výpad vzad v multipress z deficitu je jednostranný cvik na dolní část těla, při kterém je přední noha vyvýšena na kotoučích od činky, čímž se zvětšuje hloubka a rozsah pohybu výpadu. Multipress zajišťuje pevnou dráhu pohybu tyče pro stabilitu, což vám umožňuje soustředit se na rozvoj čtyřhlavého svalu stehenního a hýžďových svalů prostřednictvím většího ohybu kyčle a kolena.