Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Veslování na multipress v předklonu.
Veslování na multipress v předklonu je horizontální tahový cvik prováděný v předklonu s využitím fixované dráhy tyče multipressu. Rozvíjí svaly zad, mezilopatkové svaly a bicepsy, přičemž fixovaná dráha snižuje nároky na rovnováhu a umožňuje větší zatížení.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Veslování na multipress v předklonu je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.