O tomto cviku
Boční kroky s dotykem jsou dynamický boční agilnostní cvik, který kombinuje boční posunování s nízkým dotykem ruky k podlaze, napodobující specifický sportovní obranný nebo atletický pohyb. Cvik zvyšuje srdeční frekvenci a zároveň trénuje boční sílu, koordinaci a stabilitu kyčlí. Běžně se používá v kondičních okruzích a při rozcvičení před sportem.