Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Veslování na kruzích s přitažením kolen.
Pokročilý komplexní cvik na gymnastických kruzích, který kombinuje horizontální veslování se současným přitažením kolen k hrudi. Pohyb vyžaduje koordinovanou sílu zad, bicepsů a středu těla a klade vysoké nároky na celkovou stabilitu a kontrolu těla.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Veslování na kruzích s přitažením kolen je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.