Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Pushdown tricepsů s odporovým pásem.
Izolační cvik pro tricepsy prováděný s odporovým pásem upevněným nad hlavou, který napodobuje pohyb pushdownu na kabelovém stroji. Pás poskytuje progresivní odpor při extenzi paží, což z něj dělá dostupnou alternativu ke kabelovému stroji pro trénink tricepsů doma nebo na cestách.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Pushdown tricepsů s odporovým pásem je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.