O tomto cviku
Horské skoky jsou vysoce intenzivní plyometrické cvičení prováděné z pozice prkna, při kterém výbušně skáčeš oběma nohama současně směrem k rukám a poté zpět v rychlém a nepřetržitém rytmu. Pohyb kombinuje stabilitu středu těla s výbušnou silou dolních končetin a kondičním kardiotréninkem, což z něj dělá efektivní prvek metabolických okruhů a atletických rozcviček.