Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Veslování ve vysokém úhlu na pákovém stroji (závaží).
Veslování ve vysokém úhlu na pákovém stroji je cvik se závažím, při němž jsou madla umístěna ve vysokém úhlu, čímž cílí na horní části širokého svalu zádového, zadní deltové svaly a trapézové svaly. Pákový mechanismus vede tah po přirozeném oblouku zdůrazňujícím tloušťku horních zad.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Veslování ve vysokém úhlu na pákovém stroji (závaží) je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.