O tomto cviku
Sumo dřep s visícím kettlebellem je dřep se širokým postojem, při kterém jeden kettlebell visí kolmo dolů mezi nohama, držený za rukojeť oběma rukama a s úplně nataženými pažemi. Široký postoj s vytočenými špičkami a nízko visící zátěž přesouvají důraz na hýžďové svaly a vnitřní stranu stehen, zatímco pohyb pohánějí čtyřhlavé svaly stehna. Protože zátěž zůstává po celou dobu pod boky, cvičení výrazně zatěžuje nohy bez jakéhokoli tlaku nebo držení zátěže na úrovni hrudníku.