O tomto cviku
Přeskok přes bednu je výbušný plyometrický cvik, při kterém skáčete bočně přes plyometrickou bednu z jedné strany na druhou v nepřetržitých opakováních. Rozvíjí výbušnost dolní části těla, koordinaci a reaktivní sílu, jelikož opakovaně přeskakujete bednu a tlumíte dopady. Nepřetržité skákání sem a tam poskytuje také kardiovaskulární kondičný stimul.