O tomto cviku
Žabí zpětná hyperextenze s dotykem podlahy je varianta zaměřená na hýžďové svaly, prováděná v prone poloze na lavičce na hyperextenze. Nohy jsou v tzv. žabí poloze — kolena jsou ohnutá a roztažená do stran s patami u sebe — a chodidla se dotknou podlahy v dolní části každého opakování. Žabí poloha nohou maximalizuje aktivaci hýžďových svalů a snižuje dominanci hamstringů.