Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Natočení tricepsu s EZ činkou na šikmé lavici.
Natočení tricepsu s EZ činkou na šikmé lavici se provádí v lehu na šikmé lavici, přičemž spouštíš EZ činku za hlavu, čímž hluboce protahuješ a zatěžuješ dlouhou hlavu tricepsu. Sklon lavice zvětšuje rozsah pohybu a protažení dlouhé hlavy ve srovnání s cvičením na vodorovné lavici.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Natočení tricepsu s EZ činkou na šikmé lavici je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.