Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Francouzské tlaky s EZ činkou na šikmé lavici.
Francouzské tlaky s EZ činkou na šikmé lavici jsou izolační cvik pro triceps prováděný v lehu na lavici nastavené se sklonem dolů. Záporný sklon zvětšuje rozsah pohybu v lokti a klade větší důraz na dlouhou hlavu tricepsu ve srovnání s rovnou lavicí. Zahnutý tvar EZ tyče snižuje zátěž na zápěstí.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Francouzské tlaky s EZ činkou na šikmé lavici je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.