Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Korekce extenze lokte.
Korekční mobilizační cvičení zaměřené na obnovení nebo zlepšení plného rozsahu pohybu při natahování lokte. Omezená extenze lokte je běžná po zraněních nebo delší nečinnosti; toto cvičení jemně pracuje s kloubem v dostupném rozsahu pohybu s cílem postupně zvyšovat schopnost narovnání.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Korekce extenze lokte je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.