O tomto cviku
Mrtvý tah jednoručními činkami s narovnanými nohami je cvik v pánvovém závěsu prováděný s nohami téměř úplně narovnanými, čímž se maximalizuje zapojení hamstringů a beder. Na rozdíl od varianty stiff leg jsou kolena uzamčena nebo jen velmi mírně pokrčena, což vytváří delší páku a hlubší protažení hamstringů. Jednoruční činky umožňují rukám volně se pohybovat po obou stranách nohou.