O tomto cviku
Rozpažování jednoruční činky zdola jednou rukou je cvik na hrudník, při kterém se jednoruční činka vede obloukem nahoru a dovnitř z nízké výchozí polohy, čímž se zaměřuje na horní část hrudníku a přední deltový sval. Pohyb napodobuje vzor kladky zdola nahoru, ale používá jednoruční činku. Unilaterální provedení umožňuje plný rozsah pohybu a pomáhá korigovat svalové nerovnováhy.
