O tomto cviku
Protažení od dítěte ke kobře je dynamický pohyb inspirovaný jógou, který se přelévá mezi pozicí dítěte a pozicí kobry. Tento streč se zaměřuje na záda, boky, hrudník a ramena, poskytuje protažení celého těla a zároveň podporuje flexibilitu a relaxaci. Kombinuje výhody flexe dopředu a jemné extenze zad, takže je skvělým doplňkem k rozcvičkám.
- Uvolňuje napětí v zádech a ramenou: Uvolňuje napjaté svaly při dlouhodobém sezení nebo fyzické aktivitě.
- Protahuje boky a otevírá hrudník, zlepšuje držení těla.