Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Stahování na kabelu (dvojité rukojeti, paralelní úchop).
Stahování na kabelu s dvojitými rukojeťmi a paralelním (neutrálním) úchopem je cvik pro záda prováděný na přístroji pro stahování se dvěma samostatnými rukojeťmi umístěnými vedle sebe. Neutrální úchop snižuje zátěž na lokty a zápěstí, přičemž zdůrazňuje dolní svaly zad a umožňuje plný rozsah pohybu.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Stahování na kabelu (dvojité rukojeti, paralelní úchop) je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.