Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Ohnutí zápěstí ve stoje na kabelu.
Ohnutí zápěstí ve stoje na kabelu rozvíjí flexory předloktí pomocí konstantního odporu nízkého kladkového stroje. Nepřetržité napětí v celém rozsahu pohybu dělá z této varianty obzvláště účinný cvik pro budování síly a objemu vnitřní části předloktí.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Ohnutí zápěstí ve stoje na kabelu je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.