Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Sekání dřeva na laně ve stoji.
Sekání dřeva na laně ve stoji je rotační cvik středu těla prováděný na kablovém stroji nastaveném na vysokou nebo nízkou polohu. Nepřetržité napětí lana zatěžuje šikmé břišní svaly, břicho a ramena během diagonálního pohybu, který napodobuje rotační pohyby z každodenního života.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Sekání dřeva na laně ve stoji je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.