Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Veslování ve stoji u kabelového stroje.
Veslování ve stoji u kabelového stroje je komplexní tahový pohyb prováděný u kabelové stanice s dolnou kladkou. Veslování ve stojící poloze rozvíjí latissimus dorsi, rhombické svaly a zadní hlavu deltového svalu, přičemž klade větší nároky na střed těla než sedená varianta.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Veslování ve stoji u kabelového stroje je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.