Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Veslování na kabelu ve stoji s úzkým úchopem.
Veslování na kabelu ve stoji s úzkým úchopem je cvik pro záda prováděný ve vzpřímené poloze u spodní kladkové stanice. Úzký, neutrální úchop zdůrazňuje střední záda a latissimus, přičemž zapojuje také bicepsy a zadní deltu. Stoj vyžaduje větší stabilizaci středu těla ve srovnání se sedící variantou.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Veslování na kabelu ve stoji s úzkým úchopem je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.