Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Tlaky na kabelu ve stoji.
Bilaterální tlaky na kabelu prováděné ve stoji, které zatěžují hrudník a zároveň intenzivně zapojují střed těla a stabilizační svaly. Kabely poskytují konstantní napětí po celém rozsahu pohybu ve srovnání s jednoruční nebo velkou činkou.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Tlaky na kabelu ve stoji je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.