Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Veslovací tahy s lanem vsedě (kabelový stroj).
Veslovací tahy s lanem vsedě na kabelovém stroji využívají lanový úchop na spodní kladce, který umožňuje širší závěr pohybu a větší rozsah pohybu. Neutrální poloha rukou při laně snižuje zátěž na zápěstí a umožňuje větší rozvoj střední části zad a širokého zádového svalu.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Veslovací tahy s lanem vsedě (kabelový stroj) je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.