Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Kabelové tlaky tricepsu na šikmé lavici.
Kabelové tlaky tricepsu na šikmé lavici jsou izolační cvik pro triceps prováděný v lehu na šikmé lavici pod vysokou kladkou. Skloněná poloha protahuje dlouhou hlavu tricepsu, což umožňuje větší rozsah pohybu a hlubší aktivaci svalu než standardní tlaky dolů.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Kabelové tlaky tricepsu na šikmé lavici je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.