Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Boxerský levý uppercut.
Boxerský levý uppercut je krátký úder směřující nahoru, vedený vedoucí (levou) rukou ve svislém oblouku, zaměřený na bradu nebo tělo soupeře na krátkou vzdálenost. Je rychlejší ze dvou uppercutů a často se používá k narušení krytu soupeře nebo k přípravě kombinací.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Boxerský levý uppercut je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.