O tomto cviku
Plank s pilováním těla je dynamická variace planku, při které posouváte tělo dopředu a dozadu v kontrolovaném pohybu jako pila, čímž se zvyšují nároky na anti-extenzi středu těla ve srovnání se statickým plankem. Klouzavý pohyb nutí břišní svaly a hluboké stabilizátory pracovat intenzivněji, aby zabránily prohnutí bederní páteře.
