O tomto cviku
Mrtvý tah s velkou činkou na napnutých nohách je cvik s ohybem v bocích, při kterém jsou kolena téměř narovnaná, čímž se klade maximální napětí na hamstringy po celém rozsahu pohybu. Činka se spouští podél nohou při odsunování boků dozadu, čím se protáhnou hamstringy, a poté se silným vystřením boků vrací do stoje. Je to výborný cvik pro izolaci zadního svalového řetězce a zlepšení flexibility a síly hamstringů.