Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Veslování velkou činkou na zadní deltové svaly na šikmé lavici.
Veslování s velkou činkou na zadní deltové svaly prováděné vleže obličejem dolů na šikmé lavici, čímž jsou zadní deltové svaly a svaly horní části zad izolovány bez zatížení bederní páteře. Nakloněný úhel omezuje hybnou sílu a zdůrazňuje plný rozsah pohybu zadního deltoidu.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Veslování velkou činkou na zadní deltové svaly na šikmé lavici je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.