O tomto cviku
Nadhod s velkou činkou ze závisu je dynamický pohyb olympijského vzpírání, při kterém se činka drží nad koleny a odtud se výbušně vytáhne a zachytí v poloze předního úchopu. Rozvíjí výbušnou sílu nohou a boků, techniku tahu a načasování potřebné pro olympijské zdvihy. Závisová startovací poloha vynechává počáteční tah ze země, což umožňuje sportovcům soustředit se na pohon boků a zachycení.