O tomto cviku
Push press s velkou činkou za hlavou je dynamický tlak nad hlavu prováděný ve stoje, při kterém činka spočívá na horních trapézech za šíjí (za hlavou). Krátký pokrčený sed a výbušný odraz nohou vytvoří hybnost, která umožňuje dostat nad hlavu větší zátěž než striktní tlak. Uložení za šíjí přesouvá důraz na boční a zadní deltoidní svaly a vyžaduje dobrou pohyblivost ramen.