Instrukce krok za krokem, aktivace svalů a varianty cviku Good Morning s odporovým páskem.
Pohyb v kyčelním kloubu prováděný s odporovým páskem přeloženým přes horní část zad a ramena. Pásek poskytuje přizpůsobivý odpor po celou dobu pohybu, efektivně zatěžuje hamstringy a hýžďové svaly a zároveň učí správné mechanice ohybu v kyčli s menším zatížením páteře než verze s velkou činkou.
Obsah častých chyb brzy doplníme.
Cvik Good Morning s odporovým páskem je základní pohyb, který buduje sílu a svalovou hmotu pomocí kontrolovaného progresivního přetížení. Trénuj ho 1 až 2krát týdně se 3 až 5 pracovními sériemi, postupně přidávej váhu nebo opakování, dokud drží technika.