O tomto cviku
Rozpažování v předklonu s odporovou gumou je izolační cvik na zadní hlavu deltového svalu, který se provádí s oporou hrudníku na šikmé lavici a gumou ukotvenou pod ní. Ležíte tváří dolů na opěradle, paže necháte viset směrem k podlaze a zvedáte je do stran v širokém oblouku, přičemž stahujete lopatky k sobě. Opora hrudníku drží trup pevně, takže práci vykonávají zadní ramena a horní část zad bez houpání.